Health-тест: все, що ви маєте знати про здоров’я кишечника

На щастя, сьогодні здоровий спосіб життя став мейнстримом, а захопленням щоденними тренуваннями нікого не здивувати. При цьому більшість охочих мати ідеальну фігуру й красиву шкіру переймається переважно питаннями корисного харчування та якісним beauty-продуктами.

Між тим, майже всі найважливіші процеси – вироблення імунних клітин, серотоніну, ваше самопочуття та навіть робота мозку залежить від роботи кишківника. Про це писала не тільки Джулія Ендерс у своїй книзі «Внутрішня історія. Кишківник – найцікавіший орган нашого тіла». Наприклад, ви знали, що понад 80% серотоніну виробляється саме в цьому органі?

Пройдіть цікавий тест та дізнайтеся – як почувається один із наймогутніших органів нашого тіла.

Почати тест

1. Як я зазвичай харчуюсь упродовж дня:

Що б не сталося, я завжди снідаю, обідаю та вечеряю здоровою їжею в один і той самий час

Майже завжди я харчуюся регулярно, але кілька разів на тиждень, коли не вистачає часу, їм щось на ходу

Працюю в режимі нон-стоп, тому зазвичай не маю часу на здорове регулярне харчування, тому частенько з’їдаю шоколадний батончик або чизбургер (або й те, й інше)

Я не переймаюся контролем та якістю харчування – це не головне в житті. Їм майже все й тоді, коли є час і бажання (так, навіть уночі)

Далі

2. Моє самопочуття:

У мене досить часто й без чіткої на те причини виникає відчуття тривоги

Бездоганне. Попри те, що живу в шаленому ритмі кам’яних джунглів

Це дивно, але час від часу в мене раптово й дуже сильно змінюється настрій

Мені часто здається, що я не маю сил контролювати своє життя, нічого не встигаю з його ритмом і постійно нервуюся

Далі

3. Як я реагую на стрес:

Майже завжди мені вдається втримати дзен і не зосереджуватись на негативі (так, навіть щопонеділка)

Навіть невелике хвилювання може спричинити дискомфорт і «бурю» в животі

Частіше справляюсь нормально, але інколи буває, що мій живіт дає збій у стресовій ситуації

Досить часто мій кишечник першим реагує на стрес таким чином, що навіть примушує мене змінювати свої плани (подруги ображаються через скасування зустрічей після напруженого тижня)

Далі

4. Моє ставлення до спорту й алкоголю:

Я фанатка здорового способу життя, регулярно займаюся спортом і зовсім не вживаю алкоголь

Я не відвідую фітнес-клуб, але намагаюсь якомога більше ходити (кількість пройдених кроків за день перевіряю в смартфоні регулярно)

Я постійно працюю: на жаль, на спорт немає часу, на радість – на алкогольні вечірки також

Це парадоксально, але у п’ятницю я зазвичай у барі, а в неділю – на тренуванні у спортзалі

Якщо чесно, я ніколи не займалася спортом – мені просто лінь

Далі

5. Як мій кишечник реагує на різні продукти:

Мій кишечник – орган із непередбачуваною поведінкою. Зазвичай він бурхливо реагує на безліч продуктів (домовитися з ним неможливо)

Є невеликий список продуктів, які мені краще не вживати

Я завжди їм усе, що захочу. Таке відчуття, що зможу перетравити навіть щось неїстівне

На жаль, багато продуктів, які я обожнюю, дуже не подобаються моєму кишечнику

Далі

6. Буває, що метелики в моєму животі бунтують, спричинюють дискомфорт та здуття:

Майже ніколи

Таке трапляється майже щодня

Досить часто, десь раз на тиждень

Доволі рідко, може, раз на місяць

Далі

7. Як часто ви відвідуєте туалетну кімнату? Чи завжди всі процеси проходять легко, чи не буває розладів ?

Мій кишечник працює як годинник, проблем із туалетом майже не буває.

Це дуже незручно, але мені вкрай необхідно відвідувати туалет кожні дві-три години.

Інколи бувають проблеми й розлади, але нечасто.

Годинами переглядати стрічку Instagram під час відвідування туалету – щоденна ситуація

Далі

Новий рік – нове життя!

Ваш спосіб життя може спричиняти неабиякі щоденні проблеми та негативно впливати на мікрофлору кишечника.

А чи знаєте ви, що саме від гармонійного стану кишечника на 70% залежить робота вашої імунної системи? Цей дивовижний орган має свою власну нервову систему та прямий зв’язок із мозком, у ньому живе понад 100 трлн мікроорганізмів, від яких залежить ваша збалансована психіка, настрій та загальне самопочуття.

У Вас дуже чутливий кишечник, який потребує значної уваги. Щоб підтримувати нормальний стан мікрофлори кишечника, необхідно перш за все дотримуватись правильного харчування; їсти частіше, але меншими порціями; по можливості уникати стресових ситуацій; більше рухатись та займатись спортом; виключити або обмежити споживання продуктів, що погано перетравлюються.

Також варто звернути увагу на спеціальні пробіотики, що створені для підтримки чутливого кишечника. Вони сприяють покращенню роботи кишечника й зменшенню дискомфорту в животі. Ваше життя зміниться на краще!

Дізнайтесь більше про чутливість кишечника та Альфлорекс за посиланням

Кишечнику потрібні зміни

Ми впевнені, що кожен заслуговує на щастя й міцне здоров’я. А це означає, що ваш кишечник вартий більшої уваги й турботи. Хто як не ви потурбується про його здоров’я?

Чи знаєте ви, що від гармонійного стану кишківника на 70% залежить робота вашої імунної системи. Цей дивовижний орган має свою власну нервову систему та прямий зв’язок із мозком, у ньому живе понад 100 трлн мікроорганізмів, від яких залежить ваша збалансована психіка, настрій та загальне самопочуття.

Судячи з відповідей, ваш кишечник доволі чутливий і для того, аби менше подразнювати йога та підтримувати нормальний стан його мікрофлори, необхідно перш за все дотримуватись правильного харчування; їсти частіше, але меншими порціями; по можливості уникати стресових ситуацій; більше рухатись та займатись спортом; виключити або обмежити споживання продуктів, що погано перетравлюються.

Зверніть увагу на спеціальні пробіотики, що створені для підтримки чутливого кишечника. Вони сприяють покращенню роботи кишечника й зменшенню дискомфорту в животі. Ви зможете побачити, як зміниться ваше життя на краще!

Дізнайтесь більше про чутливий кишечник та Альфлорекс за посиланням

Майже ідеал (хоч ідеалів не існує)

Ви на правильному шляху, хоча не завжди в курсі тонкощів роботи нашого другого мозку – кишечника, але в принципі керуєтеся здоровим підходом до свого здоров’я.

Варто зауважити, що від гармонійного стану кишечника на 70% залежить робота імунної системи. Цей дивовижний орган має свою власну нервову систему та прямий зв’язок із мозком, у ньому живе понад 100 трлн мікроорганізмів, від яких залежить ваша збалансована психіка, настрій та загальне самопочуття.

Щоб підтримувати нормальний стан мікрофлори кишечника, необхідно перш за все дотримуватись правильного харчування; їсти частіше, але меншими порціями; по можливості уникати стресових ситуацій; більше рухатись та займатись спортом; виключити або обмежити споживання продуктів, що погано перетравлюються в організмі.

Та чи можливо при нашому бурхливому ритмі житті, дотримуватися всіх цих вимог? Вживання спеціальних пробіотиків зможе стати саме тим кроком, який наблизить стан вашого кишечника до ідеального. Вони сприяють покращенню роботи кишечника й зменшенню дискомфорту в животі. Ви зможете побачити, як зміниться ваше життя на краще!

Дізнайтесь більше чутливий кишечник та Альфлорекс за посиланням

Ви – зразок!

Ми здивовані, але ідеали все-таки існують. Ви все робите правильно, ставлячись до здоров’я кишечника, який при цьому дуже делікатний, з усвідомленістю вищого левела. Ваш кишечник має бути вдячний за турботу, відсутність подразнень і якби він міг говорити, то сказав би «дякую».

Щоб і надалі уникати проблем та підтримувати нормальний стан мікрофлори кишечника, необхідно продовжувати дотримуватись правильного харчування; їсти частіше, але меншими порціями; по можливості уникати стресових ситуацій; більше рухатись та займатись спортом; виключити або обмежити споживання продуктів, що погано перетравлюються в організмі.

Вживання пробіотиків, що створені для підтримки чутливого кишечника, допоможе підтримувати цей високий рівень і надалі.

Варто зауважити, що від гармонійного стану кишечника на 70% залежить робота імунної системи. Цей дивовижний орган має свою власну нервову систему та прямий зв’язок із мозком, у ньому живе понад 100 трлн мікроорганізмів, від стану яких залежить ваша збалансована психіка, настрій та загальне самопочуття.

Дізнайтесь більше чутливий кишечник та Альфлорекс за посиланням

Источник: elle.ua

Ваш отзыв

Вы должны войти, чтобы оставлять комментарии.