Кроссфит – высокоинтервальные тренировки для настоящих победителей

Существует ли универсальная программа, позволяющая эффективно прокачать мускулатуру, избавиться от лишнего веса и проработать проблемные зоны? Достигнуть поставленных целей помогут кроссфит тренажеры — оборудование для высокоинтенсивных тренировок.

Диктует ли спорт свои правила каждому, кто желает работать на результат и побеждать? Существует ли универсальная программа, позволяющая проработать проблемные зоны, убрать жировую прослойку и накачать стальные мышцы? Кроссфит — относительно молодое спортивное направление, покоряющее все больше целеустремленных, полных сил и энергии людей, которые не привыкли останавливаться перед трудностями. Лучшими помощниками для достижения поставленных целей являются тренажеры для кроссфита. Занятия на оборудовании требуют систематичности, четкости и правильной техники от кроссфитера. Только гармоничное сочетание этих составляющих позволяет не просто прокачать тело, а побеждать. Побеждать собственное “не могу” и выходить победителем на соревнованиях.

Кроссфит тренажеры для полной отдачи от каждой тренировки

Особенность данной тренировочной системы в том, что все задачи выполняются по кругу, замыкаясь в цепочку. Благодаря такому круговому тренингу спортсмен за минимальный промежуток времени выполняет максимальное количество задач. В ходе тренировки расслабиться точно не получится, поскольку приходится приложить максимум для выполнения сетов. Правильно подобранный спортивный инвентарь для кроссфита — залог безопасных, эффективных и комфортных тренировок.

Новичкам рекомендуется проводить тренинг под четким руководством тренера, который грамотно составит программу, учитывая возможности вашего организма и уровень физической подготовки, будет следить за техникой выполнения, положением тела и дыханием. Профессиональное оборудование для кроссфит зала позволяет полноценно выжать максимум и новичку, и опытному кроссфитеру. Навесные установки, тумбы для выпрыгивания, помосты, силовые станции, стойки — возможность работать на результат. В ходе тренинга качается вся мускулатура без исключения, благодаря чему вы станете обладателем рельефных и сильных мышц. Улучшаются одновременно несколько качеств: выносливость, ловкость, координация, сила.

Занимаемся во благо, а не во вред: правила безопасных занятий с кроссфит оборудованием

    Важное правило, которому необходимо следовать, приступая к выполнению круговой системы, — хорошая разминка. Высокоинтенсивная программа включает и кардио, и силовые задачи, которые чередуются, поэтому необходимо хорошенечко “разогреть” организм перед началом.

    Снаряжение для кроссфита следует выбирать в зависимости от поставленных целей. Нагрузку увеличивать постепенно, изначально делая упор на качество выполнения каждого сета, а не на скорость. Со временем, при отработке техники, выполнение каждой задачи дойдет до автоматизма.

    Следите за дыханием и положением тела. В идеале — проводите первые тренировки вместе с тренером.

    Закончить тренинг следует расслабляющей разминкой, чтобы мышцы расслабились и вернулись в прежнюю форму.

В Украине купить оборудование для кроссфита предлагает интернет-магазин “Prof.interatletika.com”. В каталоге представлены качественные модели, с помощью которых можно совершенствоваться и новичкам, и профессиональным спортсменам. Гармоничное сочетание стильного дизайна, мощной конструкции и отменного функционала — залог эффективной тренировки настоящего победителя.

Источник: ej.by

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.